Este artículo procura desmitificar la meditación como una práctica de lamas y personas expertas, para traerlo a la cotidianidad y, a lo mejor, tal vez hasta estamos meditando sin darnos cuenta.
Etiquetas aprender a meditar
Meditar es una práctica accesible para todos, que permite alcanzar estados de calma y claridad. Estos pasos te ayudarán a apagar los pensamientos aleatorios, escuchar tu yo interno y estar presente en el aquí y ahora.