Identifique las que tienen más fibra, ideal para mejorar problemas digestivos, o las de más Vitamina C o, las que contienen menos azúcar, aptas para las personas con diabetes.
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Fibra: En qué alimentos está, cuáles son los beneficios para la salud y con qué frecuencia ingerirla
La fibra es una aliada para mantener el equilibrio el sistema digestivo y proteger al organismo de posibles enfermedades no transmisibles.