¿Cómo limpiar el colon? Algunos alimentos le ayudarán a sentirse mejor

Los intestinos son órganos vitales para el cuerpo humano, porque ayudan en la digestión y absorción de nutrientes.

Por eso, es importante saber cómo podemos ayudar a que nuestro colon esté saludable, pues este órgano es el responsable de la absorción de agua y nutrientes, así como del almacenamiento de desechos.

Le presentamos algunas ideas que puede aplicar en casa. Es importante que consulte con un médico si tiene problemas gastrointestinales.

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- Una dieta alta en fibra: se recomienda frutas como manzana, el apio y la papaya le ayudan a mantener el tránsito intestinal regular.

- Aumenta el consumo de agua: el agua ayuda a mantener las heces blandas y facilita su eliminación. - Haga ejercicio: el ejercicio apoya la función digestiva general.

* Esta nota se hizo con ayuda de Inteligencia Artificial.