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Expertos recomiendan no hacer la romería con niños pequeños

Esfuerzo de la caminata podría lesionar las articulaciones y los huesos de los niños

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Muchos padres acostumbran hacer la romería a la basílica de Los Ángeles junto a sus hijos y aunque darles un ejemplo de devoción y agradecimiento a la Negrita es muy noble, lo más recomendable es no exponerlos a recorrer distancias tan largas, especialmente si son muy pequeños.

Zapatos cómodos, gorra, gafas y protector solar son parte de los cuidados para los niños. (Rafael Pacheco Granados)

La ministra de la Niñez, Gloriana López, hizo un llamado la semana anterior a no exponer a los menores a distancias más allá de sus capacidades, razón por la cual en La Teja nos dimos a la tarea de averiguar qué era lo más aconsejable en estos casos.

El asesor deportivo y director coach del Team Sergio Molina (su empresa), afirma que se debe tener la mayor prudencia posible con los niños.

“Si bien es cierto los niños tienen capacidades muy altas, por ejemplo un niño es capaz de soportar hasta 200 pulsaciones por minuto en un ejercicio o jugando, hay que tomar en cuenta que ellos están en crecimiento y sus articulaciones, huesos, ligamentos y tejidos están en construcción, por lo que no se les puede exponer a grandes caminatas, ya que que podrían afectar esa etapa del crecimiento”, explicó Molina.

Por eso les recomienda a los padres que tengan pensado llevar a niños menores de diez años que planifiquen paradas de descanso prolongodo o llevarlos en coche, ya que exponerlos a trolear desde San José a Cartago, que son más de 20 kilómetros, no es bueno.

“Los niños nacieron para jugar y para divertirse y no para exponerlos a esas largas distancias. Desde mi punto de vista el que podría hacerlo es el menor que tenga sus huesos y articulaciones más formados que es a partir de los 13 años y, además, llevar las tenis adecuadas, hidratarse no solo con agua, sino con bebidas con sodio, magnesio y zinc para evitar los dolores y contracturas musculares”, agregó el asesor deportivo.

Molina aconsejó también que lleven lentes y gorra, accesorios que ayudan a bajar la temperatura corporal cuando el sol pega directamente sobre el cuerpo y que permiten hacer el camino más ameno.

Niño sano

A otra a la que pedimos su opinión fue a la pediatra María Luisa Ávila, quien nos dijo que depende mucho de la condición del paciente.

“Es muy variable porque hay chiquitos que ya están acostumbrados a caminar con sus papás, pero lo más importante a considerar es la condición del niño, si es sano, pueden llevarlo, pero lo ideal sería a partir de los 10 años”, dijo la doctora.

Los más chiquititos van a caminar más lento, y tendrán algunos inconvenientes.

.Lleve fruta fresca empacada para darle a los niños en el camino. (Cortesía de Efectiva CA)

“Llévelos con ropa cómoda, zapatos que no les apriete mucho el pie y con buena media para prevenir ampollas, bien hidratados, llevarles un suéter dependiendo de la hora a la que vayan a caminar, bloqueador solar para niños. Si es asmático, llevarle la bombita, frutas bien lavadas y empacadas, evitar comprar comida que venden a la orilla de la calle”, dijo Ávila.

Si el niño no está acostumbrado a ejercitarse o si padece obesidad mejor no llevarlo.

El niño no deben de entrenar como adultos, solo jugar si son menores de diez años”.

—  Sergio Molina, asesor deportivo
Karen Fernández

Karen Fernández

Periodista con una licenciatura en Producción de Medios. Forma parte del equipo de Nuestro Tema y tengo experiencia en la cobertura de noticias de espectáculos, religiosos, salud, deportes y nacionales. Trabajo en Grupo Nacion desde el 2011.

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