Todos hemos pasado por esa etapa en la que tuvimos que pasar varias horas al día estudiando. Ya sea en la casa, en una institución o hasta en el bus, es importante tener en cuenta ciertos cuidados para preservar la salud visual.
![No deje pasar esta promoción de Ópticas Münkel que incluye lentes unifocales, protección contra luz azul, los aros y antirreflejos AR Ultra.](https://www.lateja.cr/resizer/SO75zkniF-m_dvFrAgR296GbELE=/1440x0/filters:format(jpg):quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gruponacion/AVBL3LMGINCCPBGNI7JNHQQECQ.jpg)
Como explica la optometrista de Ópticas Münkel, Sheyla Thomas, quizás lo más importante es utilizar lentes, con o sin aumento, que cuenten con protección contra la luz azul, ya que este filtro disminuye el ardor y el lagrimeo que puede causar el pasar muchas horas frente a una pantalla.
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Si no puede utilizar este tipo de lentes, lo mejor sería regular el brillo de la pantalla y mantenerla entre unos 50 y 60 centímetros de distancia del rostro.
Ahora, no importa si usa o no una pantalla, estudie en un lugar iluminado, aprovechando la luz natural y evite la luz directa, ya que genera reflejos.
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Por último, descanse la vista utilizando la técnica 20 / 20 /20; es decir, luego de 20 minutos de estudio, enfoque un objeto a 20 pies (seis metros) de distancia por 20 segundos.
Recuerde que Ópticas Münkel tiene una oferta que incluye examen de la vista, lentes unifocales con protección a la luz azul y los aros por tan solo 58.800 colones.